有的小孩子可能會有容易出現(xiàn)厭食的癥狀，這其實是一個很普遍的心理問題，當(dāng)然也與消化系統(tǒng)有一定的關(guān)系，主要還是心理方面的原因?qū)е碌?，所以還是需要家長注意調(diào)理。那么，一般小兒厭食該怎么調(diào)理？有哪些食療方法可以調(diào)理小兒厭食呢？

1、銀耳燉肉

原料：銀耳30克，豬肉100克，大棗10顆，食鹽適量。

做法：首先將銀耳洗凈泡發(fā)，豬肉洗凈切碎，與大棗一起放入鍋中大火燉熟，然后加入適量食鹽調(diào)味即可。

用法：可以給寶寶泡飯食用。

功效：養(yǎng)陰生津、益氣生津。三者合用，有效增強(qiáng)脾胃功能，改善消化不良、厭食癥，特別適于脾胃氣陰不足之小兒厭食者。

2、蜜餞山楂

原料：山楂500克，蜂蜜250克。

做法：挑選優(yōu)質(zhì)的山楂500克，將山楂的柄與核去除，用清水洗干凈后放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煮熟，待水收干時加入蜂蜜，然后改用文火煎煮10分鐘左右，晾涼后即可。

用法：飯前給孩子嚼食5顆即可增進(jìn)食欲，飯后嚼食5顆即可促進(jìn)消化。

功效：健脾開胃、促進(jìn)消化。山楂含有較為豐富的軟件纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動和消化腺的分泌，適用于小兒不思飲食或消化不良。

3、鮮豆?jié){粥

原料：鮮豆?jié){500毫升，秈米50克，冰糖適量。

做法：將秈米淘凈，冰糖搗碎，同鮮豆?jié){一起入鍋，加適量清水，先用大火燒沸，然后改用文火煮熟熬至粥熟即成。

用法：每日1劑，可做主食。

功效：益脾養(yǎng)胃。適用于小兒食欲不振。

4、橘餅茶

原料：橘餅2個。

做法：把橘餅切成薄片，放入茶壺內(nèi)，用剛燒沸的開水沖泡，蓋山茶壺蓋，泡10分鐘即可。

用法：可做數(shù)次當(dāng)茶飲用，喝茶吃餅。連用3天。

功效：寬中下氣，健脾和胃、促進(jìn)消化，化痰止咳。適用于小兒傷食、厭食或吃生冷瓜果后腹瀉。

5、小兒挑食偏食怎么辦

1、不要過于溺愛

現(xiàn)在的孩子大部分都是嬌生慣養(yǎng)的，有偏食挑食的習(xí)慣很常見，那是因為家長過于溺愛孩子，對孩子的食物要求有求必應(yīng)，孩子想吃什么家長就買什么，并不注重食物對孩子是否有營養(yǎng)。因此，想要糾正孩子挑食的行為，家長就不要太過于溺愛孩子。

2、改變烹飪方式

小孩子的口味應(yīng)該都是比較清淡的，而大人的口味和小孩子的恰好相反，大人的口味偏重，如果經(jīng)常讓小孩子吃口味重的食物，他們就會習(xí)慣性地選擇口味重的食物，而對青菜這些比較清淡的食物視而不見，所以，食物口味比較重的家庭要改變烹飪方式，改變口味的同時，還要改變烹飪方式，小孩子會對某些食物的形狀或氣味有排斥。

3、減少零食發(fā)放

現(xiàn)在的小孩子基本上時時刻刻都有零食吃，到了吃正餐的時候就會選擇不吃，心里只想著吃零食，這時家長就要減少零食的發(fā)放了，零食的營養(yǎng)當(dāng)然是比不上主食的，經(jīng)常吃零食會讓孩子有挑食的行為。

4、營造良好環(huán)境

小孩子吃飯的環(huán)境也很重要，一個輕松愉快的進(jìn)餐環(huán)境會讓孩子有很好的食欲，如果因為孩子挑食，家長就進(jìn)行斥責(zé)和打罵，就會激起孩子的逆反心理，和家長僵持著不愿吃飯。

5、家長以身作則

父母是孩子最親近的人，每天吃飯都是在一起的，如果家長說哪種菜不好吃或者好吃，就會直接影響到孩子對食物的判斷，可能會跟隨父母的說法來選擇食物，所以，家長要以身作則，不要給孩子灌輸這樣的思想。