14歲的時候冬天上學，就很容易出現各種不適癥狀，在冬天教室上課的時候就很容易出現腳冰涼的情況，這會嚴重影響學習效率，在生活中做好護理工作可以起到緩解作用，那么14歲冬天上課腳冰涼怎么回事？14歲冬天上課腳冷怎么辦？下面就來學習了解具體內容吧。

1、腳冰涼的原因

冬天上課的時候出現腳冰涼是很常見的癥狀，這其實與生活護理有很大的關系。在冬天的時候很多人都不愿意動，這樣長時間的坐在凳子上就會導致腿部血液循環(huán)不暢，因此會出現腳冰冷的情況。而且腳冰冷與穿衣也有很大的影響，如果穿的衣服太緊，雖然這樣暖和，但是會導致血液循環(huán)不暢，因此很容易導致腳冰涼。而且如果鞋子不保暖，也會導致腳冰涼。

2、生活調理緩解

如果要想消除腳冰涼的癥狀，可以通過一些生活習慣來調理。在下課休息的時候，起身適當的活動身體，可以有效加塊血液循環(huán)來緩解腳冰涼的癥狀。在衣著方面，不宜穿太緊的衣服，最好穿保暖寬松的衣服，這樣可以使身體代謝更加流暢，避免血液循環(huán)不暢的情況。鞋子也需要穿的保暖，而且不宜穿閉氣的鞋子，以免腳出汗后不宜保暖。

3、功能調理恢復

在冬天的時候，適當功能是很油必要的，特別是14歲時，適當功能可以有效提高身體代謝效率，而且能夠消除冬天對身體帶來的不利隱患。身體血液循環(huán)效率加塊就能消除腳冰涼的癥狀，而且適當功能可以增強體質，預防冬季的多種疾病。