有很多人平時(shí)都會(huì)將游泳作為自己的愛好，游泳是很常見的一只功能，也是對(duì)身體很好的一種功能，小孩子也是可以游泳的，但是要保證是安全的，特別是夏季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多游泳館人超級(jí)多，那游泳后眼睛紅怎么辦？游泳時(shí)怎么保護(hù)眼睛？

1、輕度發(fā)紅無需治療

游泳后眼睛紅多是由于受漂白粉，消毒劑的刺激所引起，這種情況數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)之后會(huì)自行消失，一般來說不必到醫(yī)院治療，注意不要用手揉搓眼睛，游泳后及時(shí)用干凈的水洗臉。

2、發(fā)紅嚴(yán)重及時(shí)治療

如果游泳后眼紅現(xiàn)象有加重趨勢(shì)，或在未經(jīng)消毒的水中游泳，引起病菌，病毒性結(jié)膜炎，在出水時(shí)癥狀很輕或不明顯，1到2天后眼睛發(fā)紅，眼睛分泌物逐漸增加，應(yīng)及時(shí)治療，滴抗生素或抗病毒的藥水。

3、眼睛紅是怎么回事

(1)漂白粉刺激

游泳池的水常用漂白粉消毒，漂白粉有輕度刺激性，這種化學(xué)刺激可引起非感染性的結(jié)膜炎，不過水中漂白粉濃度較低，一般對(duì)眼睛沒有什么損害。

(2)游泳池消毒不規(guī)范

游泳池消毒不規(guī)范，水中病毒，細(xì)菌，刺激性物質(zhì)入侵眼部，并且游泳后不及時(shí)清潔，就容易導(dǎo)致游泳者發(fā)生眼部疾病，引起眼睛發(fā)紅甚至疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。

4、容易引發(fā)什么眼病

因游泳而引起的眼睛疾病，主要有沙眼，游泳性結(jié)膜炎和過敏性反應(yīng)，這些眼病的癥狀反應(yīng)通常表現(xiàn)為，眼睛發(fā)紅，發(fā)癢，結(jié)膜充血加劇，并伴隨怕光，眼睛酸痛，視力模糊，流淚或異物感加劇。

5、游泳的姿勢(shì)

1、自由泳：練習(xí)自由泳時(shí)上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用這個(gè)泳姿塑造手臂線條。另外自由泳也能使臀部肌肉變得結(jié)實(shí)有彈性，同時(shí)對(duì)提高肩部肌肉力量也有一定的作用。

2、蝶泳：手臂向內(nèi)劃水，類似擴(kuò)胸功能，可以鍛煉到胸大肌、背闊肌。同時(shí)蝶泳以腰部來牽動(dòng)身體，長(zhǎng)期游這種姿勢(shì)，可以幫助消除腰部的贅肉，塑造腰部的優(yōu)美線條。

3、蛙泳：蛙泳主要是蹬夾動(dòng)作，與拍水前進(jìn)的自由泳、仰泳不同，進(jìn)行蛙泳時(shí)大腿要充分地展開及收縮，這樣的動(dòng)作更多地用到大腿股四頭肌，因此可以加強(qiáng)腿部的力量，有利于大腿內(nèi)側(cè)贅肉的消除。如果每天強(qiáng)化訓(xùn)練，一個(gè)夏天游下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿不再松弛而變得結(jié)實(shí)許多。

4、仰泳：仰泳時(shí)背闊肌用力較多，可以舒展背部的肌肉。對(duì)于久坐辦公室的白領(lǐng)一族來說，仰泳有利于舒緩腰背酸痛等不適癥狀。此外仰泳時(shí)要使身體像滾動(dòng)的原木一樣向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣既可以減小阻力，又能夠充分發(fā)揮軀干大肌肉群的力量。這對(duì)消除腹部多余的贅肉很有效果，使腹部不再松垮，鍛煉腿與腰部的彈性，使其結(jié)實(shí)。