白醋，在我們的生活中是很常見的一種調(diào)味品，很多時候我們都需要用到白醋。且在我們身邊有很多人喜歡用白醋來減肥。其實依靠喝白醋減肥是通過增加飽腹感以及減少食量來達到減肥的效果的，所以如果長時間采取白醋減肥法，那么會導致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、喝白醋可以減肥嗎？

2、白醋和陳醋哪個減肥好？

3、喝白醋減肥注意什么？

4、白醋什么時候喝減肥？

喝白醋可以減肥嗎？

老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進腸道蠕動，中和某些毒素，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物，幫助緩解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動，幫助消化，從而避免脂肪在體內(nèi)的堆積。所以說喝白醋和陳醋都是能幫助減肥瘦身的。

白醋和陳醋哪個減肥好？

喝白醋減肥會好一些。雖然說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果并沒有明顯的差異，但是由于陳醋中的含鈉量比白醋要高一些，對于高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的，所以還是選擇喝用經(jīng)高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。

喝白醋減肥注意什么？

1、不能空腹喝醋?？崭购却讜δc胃刺激過大，導致胃酸分泌過多，容易造成胃黏膜的損傷，導致發(fā)生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

2、控制喝醋的飲用量。每天最多只能喝上1-2杯稀釋后的醋，這樣才能保證對腸胃沒有那么大的刺激，不會傷害到身體。

3、腸胃疾病患者避免喝醋?；加心c胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋，像胃酸過多者、有胃潰瘍者，否則會加重腸胃疾病的病情。

白醋什么時候喝減肥？

白醋應該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。

這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得技巧、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。

總結：所謂喝醋減肥就是利用人的體質(zhì)的一種減肥方法。人體攝入醋可以使得身體變成堿性體質(zhì)，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。