醋，眾所周知其富含醋酸，用其泡腳可以軟化足部角質(zhì)，讓腳部肌膚更加細(xì)嫩光滑；而且在用熱醋水泡腳的同時(shí)，可以加快人體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于改善手腳冰冷、氣血運(yùn)行不暢的問題。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、白醋泡腳有什么作用？

2、怎么用白醋泡腳？

3、白醋泡腳要注意什么？

4、醋泡腳一個(gè)星期幾次？

白醋泡腳有什么作用？

1、滋潤(rùn)肌膚。醋中含有一定的醋酸，對(duì)皮膚角質(zhì)層來說具有一定的軟化作用，而且熱水也能夠促進(jìn)皮膚角質(zhì)的滋潤(rùn)和軟化，在平時(shí)適當(dāng)?shù)赜藐惔着菖菽_可以起到去除角質(zhì)、滋潤(rùn)肌膚的作用，泡完之后還可以適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┍袢橐骸?/p>

2、活血化瘀。在用醋泡腳的時(shí)候熱水可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快組織器官的新陳代謝，對(duì)于一些平時(shí)手腳冰涼、畏寒怕冷、氣血運(yùn)行不暢的下載來說適當(dāng)?shù)赜藐惔着菖菽_可以起到很好的促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。

3、促進(jìn)睡眠。醋泡腳不僅能對(duì)腿部的肌肉起到放松的作用，而且陳醋還具有一股清新的醋香味，使人聞了之后可以放松心情，調(diào)節(jié)緊張的情緒，將一整天的壓力釋放出來，有助于幫助人體晚上快速地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

4、改善腳氣。醋中所含的醋酸具有一定的酸性，對(duì)于多種細(xì)菌、真菌的生長(zhǎng)繁殖都有一定的抑制作用，而腳部的細(xì)菌也是比較多的，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)赜藐惔着菖菽_可以很好地抑制細(xì)菌真菌的生長(zhǎng)繁殖，對(duì)已經(jīng)患有腳氣的下載來說也有一定的改善作用。

怎么用白醋泡腳？

白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋。

每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

白醋泡腳要注意什么？

1、不宜用量過大：用醋泡腳的時(shí)候，醋和水的比例應(yīng)該是水的比例大一些，醋的用量要小一點(diǎn)，因?yàn)槿羰谴椎挠昧窟^多的話，那么其對(duì)于肌膚的刺激作用會(huì)比較大，從而可能會(huì)引起腳部肌膚的不適。

2、有傷口不宜泡腳：若是腳部有傷口的話，無論是大傷口還是小傷口都不宜使用醋泡腳，醋會(huì)對(duì)傷口造成一定的刺激，有可能會(huì)影響傷口的愈合，嚴(yán)重的話可能會(huì)出現(xiàn)傷口發(fā)炎的情況。

3、不宜經(jīng)常：因?yàn)榇着菽_多多少少都會(huì)對(duì)腳部肌膚有一定的刺激作用，所以為了腳部肌膚的計(jì)劃，不宜經(jīng)常性的用醋泡腳。

醋泡腳一個(gè)星期幾次？

醋泡腳的話，一個(gè)星期可以泡4-5次，也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來做調(diào)整，例如有腳氣、灰指甲等癥狀的下載，可以每天都用醋泡腳。

一個(gè)星期4-5次也是屬于中等頻率的泡腳了，所以一般在泡腳的時(shí)候，最好是不要長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，每次泡腳的時(shí)間控制在15分鐘左右為宜，并且醋的濃度不可以太高。

總結(jié)：醋既可以作為菜肴的調(diào)味品，起到去腥解膩、增加酸味的作用，還能用于泡腳，起到去角質(zhì)、起皮等功效。