冬棗，有豐富的鐵元素，多吃紅棗，能夠治療缺鐵性貧血。經(jīng)常吃棗可以讓女性皮膚水嫩光華，面色紅潤(rùn)可以預(yù)防色斑以及衰老現(xiàn)象產(chǎn)生。經(jīng)常吃棗還可以起到養(yǎng)肝防癌的功效，因?yàn)榧t棗含有豐富的維生素及鐵元素以及多種礦物質(zhì)。那哪些人不能吃冬棗你知道嗎?快讓我們來(lái)一起了解看看吧!

本文目錄

1、哪些人不能吃冬棗?

2、冬棗有助于排便嗎?

3、冬棗是紅棗嗎?

4、冬棗要放冰箱保存嗎?

哪些人不能吃冬棗?

1、腹部脹氣者：冬棗進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌食下載。冬棗雖好，食用也應(yīng)適量，而且由于食用過(guò)多會(huì)脹氣，對(duì)于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來(lái)說(shuō)，則最好少吃。

2、經(jīng)期女性：冬棗性溫體熱的人不可多吃。同時(shí)體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因?yàn)檫@極有可能引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體計(jì)劃。

3、胃病患者：冬棗表皮堅(jiān)硬極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。冬棗味甘甜會(huì)刺激胃酸分泌所以胃酸過(guò)多、經(jīng)常反酸者不易食用。

4、糖尿病患者：冬棗的糖分較多，含糖量超過(guò)20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過(guò)量食用，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

冬棗有助于排便嗎?

冬棗具有解毒的功效，對(duì)治療便秘也有幫助。冬棗具有很好的綜合功能，既能解毒、保肝，又能預(yù)防心血管疾病。冬棗有助于補(bǔ)充鐵，提高人體免疫力月經(jīng)期間，女性可以吃一些冬棗，這樣不僅可以幫助女性補(bǔ)充血液，還能滋養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)抵抗力。不過(guò)，由于冬棗難消化，女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)不宜吃太多。由于冬棗含有豐富維生素，適量食用有助于消化，加快腸道蠕動(dòng)，吸收體內(nèi)積累的毒素，讓糞便排出糞便，緩解便秘。不過(guò)，由于冬棗很粘，所以在胃里消化得很慢，如果吃得太多，容易在胃里堆積，引起消化不良和便秘，因此，需要注意這一點(diǎn)，否則吃得太多容易導(dǎo)致便秘。

冬棗是紅棗嗎?

不是。冬棗是棗的一種，冬棗水分大，只能新鮮食用，且儲(chǔ)存時(shí)間較短，不能曬干，新鮮紅棗水分少、質(zhì)地緊密，一般都是曬干后做成食材，加工成湯水、茶飲、果干食用。冬棗只能鮮食，屬于水果類，是很受歡迎的一種水果。冬棗的維生素C含量高，其中的鐵元素含量比櫻桃還高。每天吃5-6個(gè)冬棗，即可滿足一天的維生素C。而棗經(jīng)過(guò)脫水風(fēng)干等加工，其維生素含量稍微降低，但是口感卻也不差，比如新疆的灰棗、駿棗曬干后，核小肉實(shí)，吃起來(lái)香甜而不粘牙，非常好吃呢，干紅棗可調(diào)養(yǎng)氣血，但性偏熱，容易上火的人要少吃。

冬棗要放冰箱保存嗎?

可以。冰箱中的溫度比較低，這樣把沒(méi)吃了的冬棗放進(jìn)冰箱冷藏是可以延緩它腐爛變質(zhì)的，在比較短的時(shí)間內(nèi)還是比較有保鮮的作用的，但是要注意的時(shí)候是把冬棗放進(jìn)冷藏室而不是冷凍室。

如果冬棗沒(méi)有濕水的話放進(jìn)冰箱冷藏保存，大概可以保鮮兩周左右，但是如果是被洗過(guò)的冬棗，放進(jìn)冰箱，那么最多只能夠保存兩三天的時(shí)間。所以在買的時(shí)候不要一次買太多，要現(xiàn)吃現(xiàn)買，這樣也是比較新鮮的，如果放在冰箱保存時(shí)間太長(zhǎng)的話也是會(huì)流失水分的，那樣就會(huì)影響口感沒(méi)有剛買回來(lái)的好吃。此外，在把冬棗放冰箱冷藏的時(shí)候要先把里面有破口或者長(zhǎng)有黑斑生蟲子的爛冬棗給挑出來(lái)，把完好的冬棗再給放冰箱保存，如果有爛冬棗的話那放冰箱也是會(huì)把其他冬棗沾爛的，還會(huì)臭臭的。

總結(jié)：吃棗容易上火?？人蕴刀嗟娜瞬荒艹詶?，避免加重病情。血糖比較高的人不能盲目的吃大棗，避免升高血糖。