香蕉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其在調(diào)節(jié)情緒方面有不錯(cuò)的效果，有研究顯示，香蕉中有一種叫做5-羥色胺的物質(zhì)，攝入此物質(zhì)能讓心情變得更好，幫助人們緩解焦慮的情緒，還可以減輕疼痛。另外，吃香蕉還能起到助眠的作用。那吃香蕉會(huì)不會(huì)發(fā)黃呢?快讓我們來(lái)一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃香蕉會(huì)不會(huì)發(fā)黃?

2、吃香蕉有哪些好處?

3、香蕉吃起來(lái)發(fā)硬是怎么回事?

4、香蕉如何進(jìn)行催熟?

5、香蕉什么程度是壞的?

吃香蕉會(huì)不會(huì)發(fā)黃?

香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書(shū)籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效包括清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美，適宜吃相關(guān)對(duì)于皮膚有好處，也不會(huì)變黃。

香蕉除了可以美白，對(duì)皮膚粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷臉，可以讓皮膚變得更加的嫩滑，一些皮膚皸裂的問(wèn)題也可以通過(guò)香蕉得到改善，能治好皮膚的裂口，并讓皮膚恢復(fù)光滑。

吃香蕉有哪些好處?

香蕉有清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。但是還是要注意，香蕉果肉中含去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺甚多，日本所產(chǎn)者，含5-羥色胺在10～15微克/克據(jù)測(cè)定，烏干達(dá)所產(chǎn)之香蕉中去甲腎上腺素含量為2微克/克，5-羥色胺為16.2微克/克。每日食入5-羥色胺10毫克對(duì)胃腸功能并無(wú)障礙，但如食入過(guò)多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。在測(cè)定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)，不應(yīng)吃香蕉。干葉、莖之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、細(xì)菌的作用。

因?yàn)橄憬吨械牡矸酆勘容^高，所以很容易會(huì)讓人產(chǎn)生一種飽腹感，淀粉在身體內(nèi)要轉(zhuǎn)換成同類(lèi)需要一定的時(shí)間，所以也不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量，這個(gè)角度來(lái)看，香蕉可以作為一個(gè)減肥首選的優(yōu)良食品哦。

香蕉吃起來(lái)發(fā)硬是怎么回事?

沒(méi)熟。一般市場(chǎng)上銷(xiāo)售的香蕉，為了便于運(yùn)輸和保存，都是沒(méi)成熟的時(shí)候就收割，消費(fèi)者買(mǎi)到的大部分是捂熟的香蕉，所以吃起來(lái)是軟的，而產(chǎn)地附近的市場(chǎng)上有賣(mài)樹(shù)熟的香蕉，這種香蕉口感明顯比捂熟的好，而且吃起來(lái)有脆脆的感覺(jué)。所以，你吃的香蕉有點(diǎn)脆脆的感覺(jué)那是因?yàn)檫€沒(méi)熟透，建議放在塑料袋中放幾天，塑料袋有乙烯揮發(fā)，乙烯有利于生長(zhǎng)的作用，這樣過(guò)一兩天就會(huì)熟透了，當(dāng)然，也還有別的方法。

香蕉如何進(jìn)行催熟?

把香蕉與蘋(píng)果，芒果等水果放在一起也可快速催熟。買(mǎi)的香蕉發(fā)硬說(shuō)明香蕉很新鮮，從采摘到你買(mǎi)到它的時(shí)間很短。一般從采摘到零售，包裝，裝箱，加上中間的交通運(yùn)輸，都會(huì)花好多天，所以平常我們買(mǎi)的香蕉，一般是成熟的可以直接吃的。發(fā)硬的香蕉(未成熟的)可以和成熟的蘋(píng)果放一起，成熟的蘋(píng)果會(huì)釋放乙烯，有催熟作用，吃未成熟的香蕉會(huì)造成便秘的，(成熟的香蕉才有緩解便秘作用)。

香蕉什么程度是壞的?

1、觀察香蕉的外表皮，正常的香蕉外表皮，顏色都是非常均勻的，呈淡黃色，最多也就帶一點(diǎn)綠色，如果見(jiàn)到的香蕉非常黃，這種香蕉多半是商人用催熟劑催生的香蕉。

2、觀察看香蕉的柄，正常的香蕉柄部是有一點(diǎn)綠色的，這樣的香蕉應(yīng)該也是剛摘下來(lái)沒(méi)有很長(zhǎng)時(shí)間的，它能夠給果實(shí)提供一些養(yǎng)分。當(dāng)香蕉外皮變黑，里面也腐敗變質(zhì)的時(shí)候就是壞了。香蕉一旦出現(xiàn)黑斑，需要馬上食用，再放置就容易腐爛，不能食用。

總結(jié)：香蕉可以淡化皮膚內(nèi)沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到讓色斑變淡的效果，讓皮膚變得白凈。