烏龍茶，適宜喝有降血脂、降血壓的作用，喝烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病都有很好的作用，因此得到了很多人的喜歡，但對于烏龍茶有的人說是有副作用的，具體介紹如下!

本文目錄

1、喝烏龍茶有哪些副作用?

2、烏龍茶什么時間喝好?

3、喝烏龍茶注意什么?

4、烏龍茶怎么泡好喝?

喝烏龍茶有哪些副作用?

1、刺激胃部對于胃部造成很強的傷害，長時間大量飲用容易誘發(fā)胃炎。

2、經(jīng)常便秘的患者不能夠喝烏龍茶，烏龍茶有的成分對人體的消化道是有刺激的，會加重人體消化道的收澀作用，而增加便秘的癥狀。

3、烏龍茶會導致人體出現(xiàn)缺鈣的情況，這個跟很多茶葉都類似，所以對于中老年患者每天應該適當?shù)难a充鈣質，這樣才可以喝烏龍茶。

4、烏龍茶容易使炎癥的患者容易使相關癥狀加重，特別是體溫出現(xiàn)升高。

5、烏龍茶容易導致貧血，主要是因為烏龍茶會令食物中的鐵不容易被人體所吸收。

烏龍茶什么時間喝好?

烏龍茶最好是要在飯后的時候飲用，這樣可以祛除油膩，還可以加快身體脂肪的分解與燃燒，具有一定的滋陰潤燥，潤腸通便的作用。而且每天適當?shù)娘嬘靡恍觚埐柽€可以減少上火的幾率。

喝烏龍茶注意什么?

1、不能夠空腹飲用，否則飲用者就會感覺到饑腸轆轆、頭暈欲吐，也就是人們稱的茶醉。

2、在睡覺前飲用，則會出現(xiàn)難以入睡的情況。

3、冷茶不飲，冷后性寒，對胃不利。

4、濃茶和多次泡的茶不宜喝，濃茶中含有非常多的茶堿以及咖啡因，喝多了對身體沒有好處。多次沖泡的茶水沒有營養(yǎng)價值，而且也會有危害人體計劃的物質。

5、時間長和隔夜茶不能喝，放時間比較長的茶水沒有了有益人體的維生素，而且長時間受了環(huán)境的污染會滋生非常多的有害細菌。

烏龍茶怎么泡好喝?

1、將茶壺用熱水燙洗一遍，并將水倒出，沖洗茶杯，溫杯溫壺。

2、將茶葉放入茶壺中，以100毫升水加3～4克茶為佳，能更好的品嘗茶葉的香氣。

3、在杯中倒入100度的沸水，并立即倒出，這一步驟叫做洗茶，能洗去茶葉上的塵土和苦澀味。

4、在茶壺中倒入第二道開水，注意同樣需要倒入沸水，能激發(fā)出茶葉的香味。

5、泡1分鐘左右便可以將茶水倒在杯子中飲用，烏龍茶可以沖泡5～7次。

總結：雖然烏龍茶的副作用沒有對人體的好處那么多，但我們也是不能小覷的，特別是那些有特殊疾病的人在喝茶之前就要好好考慮下了。