菊花，其含有多種營(yíng)養(yǎng)素，多喝菊花茶能夠提高身體抗病能力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力。菊花茶所含的類黃酮物質(zhì)能夠有效地清除自由基，還能抗氧化和抗衰老。菊花為菊科植物菊的干燥頭狀花序。由于花的顏色不同，又有黃菊花和白菊花之分。那喝菊花茶會(huì)失眠嗎?快來(lái)一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝菊花茶會(huì)不會(huì)失眠?

2、菊花茶怎么沖泡好喝?

3、喝菊花茶有哪些好處?

4、菊花茶的產(chǎn)地分布

喝菊花茶會(huì)不會(huì)失眠?

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，雖說(shuō)是茶，但是屬于花茶，沒(méi)有茶葉，其中的茶堿含量很少，喝了以后，不會(huì)對(duì)睡眠有什么影響。

菊花茶怎么沖泡好喝?

1、一定要選擇質(zhì)量好的菊花，因?yàn)榫栈ú柙诒４孢^(guò)程中很容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲(chóng)，如果不認(rèn)真挑選，用這些出現(xiàn)問(wèn)題的菊花來(lái)泡茶喝，就會(huì)影響它的功效，而且會(huì)影響菊花茶的口感。

2、菊花茶在沖泡時(shí)，洗茶這個(gè)步驟也是必不可少的存在，因?yàn)榫栈ㄔ诓烧迈r的花朵，經(jīng)過(guò)晾曬的過(guò)程中，會(huì)沾染大量的灰塵，如果不經(jīng)過(guò)洗茶，這些灰塵就會(huì)隨茶湯一起進(jìn)入人體內(nèi)部，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的危害。但菊花茶在洗茶時(shí)，水溫不能過(guò)高，最多不能超過(guò)80度，而且時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，3到5秒就要及時(shí)把開(kāi)水倒出。

3、沖泡菊花茶時(shí)，水的選擇也很重要，最好選擇質(zhì)量好的山泉水，如果沒(méi)有，則可以使用家中的純凈水，最好不要使用自來(lái)水來(lái)沖泡菊花茶。沖泡菊花茶時(shí)，水的溫度應(yīng)該在90度左右，不能直接用一百度的沸水沖泡菊花茶，不然會(huì)讓菊花茶中的活性成分大量流失，在沖泡飲用以后也起到不應(yīng)有的保健功效。

4、沖泡菊花茶時(shí)，適量搭配一些其他食材，也會(huì)讓沖泡出的菊花茶口感變好很多，更能讓它的保健功效提高很多。生活中常見(jiàn)的枸杞、山楂以及決明子等食材就是沖泡菊花茶時(shí)的最好搭配，加入之后菊花茶的口感會(huì)更加好。

喝菊花茶有哪些好處?

很多人用菊花泡水喝，其實(shí)就是為了疏風(fēng)散熱的，尤其是現(xiàn)在的三伏天，氣溫非常高，如果身體本身虛弱，或者是代謝出現(xiàn)問(wèn)題，很容易發(fā)生中暑的現(xiàn)象，而菊花茶性甘味苦，有泄熱解毒的作用，對(duì)預(yù)防中暑，加快身體代謝很有好處。而且喝菊花茶有清肝明目的作用，尤其是對(duì)眼睛很好，現(xiàn)在很多人經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，或者是出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況，導(dǎo)致眼睛干澀，視力模糊，甚至出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，而喝菊花茶，對(duì)加快肝臟排毒，恢復(fù)眼睛視力，防止眼睛浮腫，疲勞很有幫助。

菊花茶的產(chǎn)地分布

菊花是指我國(guó)十大名花之一，全國(guó)各地幾乎隨處可見(jiàn)。主產(chǎn)河北的華北平原，稱為祁菊花。產(chǎn)地湖北福田河的福白菊，浙江桐鄉(xiāng)的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊(徽州貢菊)， 產(chǎn)于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南焦作、濟(jì)源的懷菊花(四大懷藥之一)、產(chǎn)地山東嘉祥的嘉菊。河南開(kāi)封以菊花為市花，品種繁多，有一千多種。昆侖山業(yè)產(chǎn)出一種菊花茶新疆天山，名為雪菊，高等級(jí)的稱為紅紈，形似雛菊，褐紅色花蕊，金色花瓣，茶湯剔紅。

注意：菊花茶中含有一種神經(jīng)強(qiáng)壯劑，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抗壓力，當(dāng)飲用達(dá)到一定量時(shí)，就能起到提神的效果。所以如果想要安神，就少喝一些，想要提神就多喝一些。