春夏天，眾所周知是給寶寶曬太陽(yáng)的最佳季節(jié)，室外空氣好，萬(wàn)物生機(jī)，曬太陽(yáng)是最天然計(jì)劃的補(bǔ)鈣方式，能給寶寶補(bǔ)充到充足的維生素D，同時(shí)還能增加寶寶的戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。但是具體怎么曬還是有學(xué)問(wèn)的，根據(jù)季節(jié)不同，曬太陽(yáng)的方式也有所不同。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、嬰兒夏天可以曬太陽(yáng)嗎？

2、嬰兒夏天曬太陽(yáng)注意什么？

3、寶寶曬多久太陽(yáng)才補(bǔ)鈣？

嬰兒夏天可以曬太陽(yáng)嗎？

1、加快寶寶黃疸消退

進(jìn)行日光浴時(shí)可加快黃疸的消退，此時(shí)為擴(kuò)大陽(yáng)光照射面積，可以提高嬰兒皮膚的暴露程度，但是要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網(wǎng)膜，會(huì)陰、肛門(mén)部也要遮蓋。注意此法適用于病情不重的寶寶。上午和下午各曬30分鐘左右為宜，并且不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)體位，防止曬傷。

2、獲得充足的維生素D

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

3、增強(qiáng)寶寶免疫力

正常情況下，紫外線可殺死一般的細(xì)菌和某些病毒，達(dá)到殺菌的效果，同時(shí)曬太陽(yáng)能大大提高吞噬細(xì)胞活性，從而提高寶寶免疫力。陽(yáng)光能良好地調(diào)節(jié)身體的生命節(jié)律和心理的變化，并且日光浴可以加快血液循環(huán)頻率，提高新陳代謝的速度，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，讓人產(chǎn)生放松和舒適的感覺(jué)。太陽(yáng)中的紫外線能有效對(duì)脊髓產(chǎn)生刺激作用，生成更多的紅血球，從而提高人體的造血能力，對(duì)貧血有很好的預(yù)防作用。

4、促進(jìn)新城代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

陽(yáng)光中的紅外線可以作用于皮膚上，使人體的局部溫度提高，從而使血管得以舒張，促進(jìn)血液的流動(dòng)，使身體更加計(jì)劃。適當(dāng)曬太陽(yáng)對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育極為有利，能提高寶寶自身的抵抗力，還可有效預(yù)防佝僂病和貧血的發(fā)生。

5、預(yù)防皮膚病

適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能夠預(yù)防皮膚病。皮膚接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。另外，根據(jù)國(guó)外的報(bào)道，曬太陽(yáng)還可以預(yù)防寶寶的近視，促進(jìn)寶寶的睡眠。

嬰兒夏天曬太陽(yáng)注意什么？

1、選有樹(shù)蔭的地方

帶嬰兒出去曬太陽(yáng)并不是出去對(duì)著陽(yáng)光暴曬，媽媽一定要選有樹(shù)蔭的地方，樹(shù)葉可以遮擋一部分強(qiáng)光，夏天的太陽(yáng)稀稀疏疏曬到就可以了。

2、注意曬太陽(yáng)的部位

寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，一定要注意避免陽(yáng)光直射到頭部，尤其是眼睛。還不能走路的寶寶，媽媽要記得曬幾分鐘就要翻身或移動(dòng)身體，不要一個(gè)部位曬太久，容易曬黑曬傷。能走路的寶寶可采用散步、做游戲的方式曬太陽(yáng)。

3、做好防曬工作

夏天防曬是非常重要的，像太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜都是必備的，防曬霜應(yīng)在出門(mén)前半小時(shí)給寶寶抹上，注意一定要用寶寶型防曬霜，不能用成人防曬霜。

4、注意曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)

寶寶能曬多久的太陽(yáng)，取決于寶寶的年齡。首先，媽媽們要知道，出生3~4周的寶寶才能抱出去曬太陽(yáng)，一天只能曬幾分鐘的太陽(yáng)，慢慢長(zhǎng)大后，就可以曬10-20分鐘，逐漸延長(zhǎng)到1-2小時(shí)。媽媽?xiě)?yīng)時(shí)刻觀察寶寶的反應(yīng)，如果寶寶有頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)馬上停止曬太陽(yáng)，帶到?jīng)鏊牡胤叫菹?，給寶寶喂一些淡鹽水飲用，有條件的話可用溫水幫寶寶擦擦身。

5、過(guò)敏寶寶少曬太陽(yáng)

過(guò)敏體質(zhì)的寶寶應(yīng)少曬，因?yàn)闀裉?yáng)有可能是誘發(fā)過(guò)敏性癥狀的導(dǎo)火索，尤其患有日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶，應(yīng)盡量避免曬太陽(yáng)。

6、曬后擦保濕霜

寶寶的皮膚是最嫩但也最脆弱的，所以曬完太陽(yáng)后，一定要及時(shí)涂抹保濕霜，否則為了補(bǔ)鈣而傷害了皮膚也不值得。

寶寶曬多久太陽(yáng)才補(bǔ)鈣？

要保證兩個(gè)小時(shí)的日曬時(shí)間，合適的時(shí)間是前提。給寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，曬得太厲害了會(huì)傷到他們的皮膚。黝黑黝黑的也不好看，影響寶寶的形象。曬得太輕起不到應(yīng)有的效果，鈣質(zhì)吸收的不好。2小時(shí)的日曬時(shí)間，正好能夠激活體內(nèi)的維生素D，同時(shí)又不容易傷害皮膚。

要選擇陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候曬，光線太弱或者太強(qiáng)都不好。一般上午九點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間，氣溫還沒(méi)有升高，下午四點(diǎn)到五點(diǎn)這段時(shí)間，氣溫剛剛降下去。這兩段時(shí)間條件很好，如果還沒(méi)有太多的云層，那么最好不過(guò)了。

在曬的時(shí)候要盡量讓寶寶的皮膚裸露出來(lái)，隔著衣服或者隔著玻璃等東西是不行的，必須讓陽(yáng)光直接曬到皮膚上。在這兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，也不能一直曬著。每隔十五分鐘，要讓寶寶歇一會(huì)，長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下，人們的體溫會(huì)升高，不利于計(jì)劃。

注意：對(duì)嬰寶寶來(lái)說(shuō)曬太陽(yáng)時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，這是因?yàn)閶雽殞毱つw嬌嫩，曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。