說(shuō)起口腔護(hù)理，不少人都可以講出飯后要漱口，早晚要刷牙之類的護(hù)齒黃金法則，但有時(shí)念著要睡前刷牙，卻基于種種理由時(shí)間太晚了、今天太累了、少刷一天也沒事……而倒頭大睡，但其實(shí)睡前不刷牙也是有危害的，相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、睡前不刷牙的壞處有哪些？

2、早晚刷牙哪個(gè)比較重要？

3、每天刷牙為什么還要洗牙？

4、怎樣避免洗牙導(dǎo)致的牙齒敏感？

睡前不刷牙的壞處有哪些？

1、長(zhǎng)蛀牙

進(jìn)食后會(huì)有食物殘?jiān)粼谘揽p中，成為細(xì)菌的培養(yǎng)皿，而晚上睡覺的時(shí)候，可以殺滅細(xì)菌的唾液分泌會(huì)減少，口腔中的細(xì)菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上沒有刷牙，細(xì)菌會(huì)大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘?jiān)?，?jīng)細(xì)菌分解后，會(huì)產(chǎn)生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會(huì)有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都屬于同一個(gè)“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內(nèi)食物殘?jiān)囵B(yǎng)的細(xì)菌，也會(huì)順著呼吸道感染咽喉，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對(duì)預(yù)防咽喉炎也是很重要的。

4、肺炎

因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來(lái)或許不可思議。但其實(shí)這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上?？谇蛔躺募?xì)菌隨著唾液和食物殘?jiān)M(jìn)入人體內(nèi)，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會(huì)在肺部滯留兩到三天，從而導(dǎo)致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴(yán)重的還會(huì)引起并發(fā)敗血癥。

5、增加患心臟病幾率

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從來(lái)不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細(xì)胞增多，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

早晚刷牙哪個(gè)比較重要？

晚上刷牙比早上刷牙更重要。因?yàn)橥砩纤X，口多數(shù)是閉合的。在閉合時(shí)口腔中溫度較高，沒有空氣流通，這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發(fā)酵分解，極大地腐蝕牙齒。因此，晚上臨睡前要認(rèn)真刷牙。當(dāng)然，牙刷的好壞，牙膏量的多少，刷牙方法的正確與否都會(huì)影響刷牙質(zhì)量，影響口腔衛(wèi)生。如果晚上認(rèn)真刷牙了，那么早上就可以馬虎一點(diǎn)。

如果只習(xí)慣一天刷一次牙，那么現(xiàn)在應(yīng)該知道早晚刷牙哪個(gè)更重要了。

每天刷牙為什么還要洗牙？

有人認(rèn)為每天認(rèn)真刷牙，就不用洗牙了，這是不對(duì)的。因?yàn)榫叩纳伤俣群芸?，在徹底清刷后的半小時(shí)內(nèi)即會(huì)有新的菌斑形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量。更何況多數(shù)人并沒有掌握正確的刷牙方法，只是根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行牙齒的清潔，難免有些部位刷不到位，尤以牙縫處和下前牙里面為甚，久而久之即成為牙結(jié)石，因此，成年人如果沒有洗過牙，盡早到醫(yī)院做一次潔治，而且最好半年做一次。

怎樣避免洗牙導(dǎo)致的牙齒敏感？

1、分次洗牙對(duì)于牙結(jié)石較多較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳的患者，專家建議，分次洗牙，做一次對(duì)這些患者來(lái)說(shuō)，太辛苦，而分幾次洗牙，“化整為零”，患者容易接受，而且在洗牙間期，還可繼續(xù)進(jìn)行抗炎治療或脫敏治療，這可大大減輕酸痛感，同時(shí)還可改善抗炎或脫敏的治療效果，也可減少洗牙時(shí)和洗牙后口內(nèi)的“血腥味”。

2、定期洗牙長(zhǎng)年累積的牙結(jié)石又多又硬，以致洗牙時(shí)需加大潔牙機(jī)的強(qiáng)度才能去除，這樣會(huì)加重牙齒酸痛感。所以，專家認(rèn)為，根據(jù)牙結(jié)石的形成情況和牙齦炎癥情況，半年、一年或兩年定期洗牙，在牙結(jié)石小的時(shí)候，形成的量不多，質(zhì)較松，很容易去除，這樣定期洗牙，就不易造成洗牙時(shí)的酸痛感。

3、洗牙前脫敏治療洗牙時(shí)引起“酸軟感”主要是由于牙齒敏感引起。據(jù)臨床觀察，在洗牙中出現(xiàn)嚴(yán)重酸軟感的下載中，絕大部分人在日常生活中對(duì)冷熱酸甜刺激有敏感。建議在洗牙前4～10天使用有脫敏效果的牙膏對(duì)牙齒進(jìn)行脫敏治療，這樣能減輕洗牙時(shí)的酸軟感。在洗牙后仍可繼續(xù)使用，以減輕洗牙后的酸軟感。

注意：嚴(yán)格來(lái)說(shuō)口腔里含有大量細(xì)菌，經(jīng)過一個(gè)晚上的滋生，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)越來(lái)越多，早上起來(lái)不刷牙就吃飯，就吃下了整晚滋生的細(xì)菌，這樣已經(jīng)說(shuō)明了，不刷牙就吃飯是多少的不衛(wèi)生啊。早上刷牙有利于身體計(jì)劃，吃飯才是香香的。