甩脂機一般都是會說通過振動讓脂肪開始功能，其實不是的，甩脂機有點像幫助放松的工具，采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動，通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂功能，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

本文目錄

1、怎么使用甩脂機？

2、使用甩脂機注意什么？

3、甩脂機對身體有害嗎？

怎么使用甩脂機？

1、將甩脂機取出，取出甩脂機的電源，將電源線接口與甩脂機接口插上，將兩個電源接頭連接。

2、然后將甩脂機正面朝上圍著自己的腰部，如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜，盡量不要讓甩脂機直接貼在肉上，避免皮膚出現(xiàn)不適。

3、點擊一個電源開關(guān)圖標的按鈕也就是控制板上第一個鍵，系統(tǒng)默認的時間是20分鐘，系統(tǒng)會自動切換震動幅度的大小，第一次使用建議使用自動的方式，不同的震動幅度切換，身體適應(yīng)性要強一些。

4、在自動按鈕的下方有一個手型的圖標按鈕，點擊這個圖標按鈕系統(tǒng)由自動運行切換為手動運行，點擊后顯示器會顯示從自動變?yōu)槭謩印?/p>

5、點擊手東后可以點擊“+”“-”來實現(xiàn)震動幅度大小的控制，有9個檔位可供選擇，按照身體的適應(yīng)程度進行調(diào)節(jié)，建議第一次使用不要開得太大。

6、紅外線下方是加熱按鈕，點擊加熱按鈕后會發(fā)熱，更好的達到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對皮膚造成不適。

7、點擊紅外線按鈕，即系統(tǒng)在運行過程中會產(chǎn)生紅外線，據(jù)產(chǎn)品介紹紅外線可以松弛皮膚加快新陳代謝等作用。

8、最后就是定時按鈕了，通過點擊定時按鈕來設(shè)置系統(tǒng)運行的時間。

使用甩脂機注意什么？

1、別以為每次鍛煉時間越長越好

甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉功能，但凡事都要注意有個度，因為使用甩脂機會使體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數(shù)最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。

2、要結(jié)合自己的身體狀況適度鍛煉

甩脂機有三大震區(qū)，分別是步行區(qū)、慢跑區(qū)、快跑區(qū)。使用甩脂機定要結(jié)合自己的身體狀況適度鍛煉，不光要選擇適當?shù)恼饏^(qū)，還要看自己的身體是否適應(yīng)。一些免疫系統(tǒng)低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。

甩脂機對身體有害嗎？

甩脂機自身是沒有危害的，但是使用方法不正確和過度使用都會對身體造成危害的。

甩脂機的原理是通過劇烈的震動之后，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動的被動功能的方式，長期使用之后，是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內(nèi)臟器官受損等危害的。

甩脂沒有什么科學(xué)依據(jù)，而且很容易導(dǎo)致骨骼肌肉的損傷。之所以這么說就是因為用甩脂機屬于一種被動的功能，而且身體沒有絲毫的準備以及身體也不容易接受，所以對身體還是沒有好處的。此外，平時用甩脂機的話，震動一小會是可以的，畢竟可以起到一定的按摩功效，不過如今市場上這么多的甩脂機，都是頻率很大的，如果天天用也可能會震壞內(nèi)臟。

注意：到目前為止還沒有世界上任何一個國家正式證明通過震動能夠使細胞內(nèi)的脂肪離開肌體達到減肥的目的。