寶寶如果挑食，很容易影響發(fā)展，導(dǎo)致身高體重不符合生長(zhǎng)曲線。因此，為了避免你的孩子不計(jì)劃，你應(yīng)該要灌輸他正確的飲食觀念，并教育他良好的飲食習(xí)慣，避免寶寶挑食，以免身體缺乏營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致不計(jì)劃。 那么寶寶挑食厭食是什么原因？寶寶挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？下面和聚寶盆軟件一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、寶寶挑食厭食是什么原因

2、寶寶挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

3、如何培養(yǎng)寶寶計(jì)劃飲食習(xí)慣

寶寶挑食厭食是什么原因

1、 受父母影響

父母的在用餐過(guò)程中，無(wú)意當(dāng)中會(huì)談到或表現(xiàn)出某種食物的不好，而這種飲食習(xí)慣會(huì)潛移默化的影響寶寶的飲食偏好，導(dǎo)致寶寶對(duì)這些食物不感興趣。

2、 父母的縱容

父母任由寶寶挑食，想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，不注重飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，給孩子買一堆零食，等吃正餐的時(shí)候，就沒(méi)有了食欲，有的父母還會(huì)強(qiáng)制寶寶吃一些他們不喜歡吃的一些食物，這樣會(huì)加劇寶寶挑食的情況。

3、飯菜單一

寶寶挑食跟家長(zhǎng)的烹飪水平還是有一定關(guān)系的，如果長(zhǎng)時(shí)間吃同一種飯菜，大人都有吃膩的時(shí)候，更別說(shuō)寶寶了，飲食過(guò)于單調(diào)孩子自然不喜歡吃飯，久而久之，也就養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣。

4、 食物本身外觀，氣味影響

寶寶在6個(gè)月到1歲這一階段的嗅覺(jué)，味覺(jué)較發(fā)達(dá)，對(duì)味道比較敏感，也是添加輔食最佳時(shí)期，一些氣味很大，或者味道苦的食物很容易給寶寶留下不好的映像，進(jìn)而影響寶寶的進(jìn)食選擇。

5、 疾病的影響

當(dāng)寶寶身體里缺乏某些元素尤其是微量元素，例如，鋅、鐵等，常常會(huì)引起食欲不正，另外，一些病菌的感染，寄生蟲病，消化道疾病等，也會(huì)影響寶寶的食欲，導(dǎo)致挑食。

寶寶挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

1、家長(zhǎng)以身作則，用餐時(shí)，不要刻意表現(xiàn)出對(duì)某種食物特別偏好，或者哪種食物不好吃，要培養(yǎng)寶寶對(duì)不同種類食物的興趣，幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、注意葷素營(yíng)養(yǎng)搭配，零食的量要控制，以清淡為主，避免影響正餐。

3、提高烹飪水平，豐富菜品，改變烹飪方式掩蓋原食物不好的氣味、味道，為了吸引寶寶的好奇心，可以給飯菜變幻造型，起一些特殊的名字等。

4、選擇正確的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，適當(dāng)增加功能量，可以讓寶寶提高免疫力，避免病菌傳染，消耗大量的體能后，寶寶的胃口也會(huì)變得更好。

如何培養(yǎng)寶寶計(jì)劃飲食習(xí)慣

1、固定用餐時(shí)間

盡量讓孩子用餐的時(shí)間固定，并且鼓勵(lì)和家人一起吃飯。因?yàn)檫@樣可以讓孩子有良好的食物攝入量，養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。

2、提供不同食物

總是提供相同的餐點(diǎn)可能會(huì)讓孩子覺(jué)得單調(diào)，因此，你應(yīng)該要盡量提供各種不同的食物，讓孩子接觸不同的餐點(diǎn)，不要限制他們只接觸某些食物。

3、避免邊看電視

現(xiàn)在很多家庭都流行邊吃飯邊看電視，但身為父母，你最好培養(yǎng)寶寶在餐桌用餐習(xí)慣。這樣可以讓孩子更好的吸收食物，并且培養(yǎng)良好的餐桌禮儀。

4、可以少量多餐

寶寶的食量通常都很小，因此很容易感覺(jué)饑餓，你可以將重點(diǎn)放在一天，不要堅(jiān)持3大餐，而改以6~7次小餐。

5、食物外形多變

寶寶很容易被色彩繽紛、外型可愛(ài)的東西吸引，所以你可以改變食物的外型和顏色，好用來(lái)吸引寶寶食用。

6、提供均衡飲食

一天的食物中，應(yīng)包括乳制品、蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等食物，這樣可以提供寶寶成長(zhǎng)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

7、制成小型食物

你可以將食物制成簡(jiǎn)單、好拿取的形式，方便寶寶自己食用，還可以避免寶寶挑食。蔬菜棒、乳酪球等都是好吃的手指食物。

8、避免強(qiáng)制喂食

不要強(qiáng)迫寶寶食用他不喜歡的食物，這樣可能會(huì)造成他終身的厭惡。灌輸孩子計(jì)劃的飲食觀念和習(xí)慣，讓他自己選擇食用計(jì)劃的食物。