生活中的許多習慣對計劃的危害巨大，其中飯后的習慣就很多，在飯后不能做很多的事情，否則會對計劃造成很大的危害。

1、飯后吃水果

很多人喜歡在飯后吃水果來清理口腔，但是這是一種非常不正確的做法，飯后吃水果會嚴重影響消化系統(tǒng)，是吃入的食物不能正常的消化，對營養(yǎng)的吸收起到很大的阻礙。

2、飯后K歌

吃飽后胃容量增大，血液循環(huán)增強，唱歌時會使隔膜下移導致腹腔壓力增大，較輕的情況下回導致消化不良，嚴重情況下會引發(fā)腸胃的各種不適癥狀，最好在飯后1小時左右去唱歌。

3、飯后吸煙

飯后吸煙對計劃的危害極大，先不說吸煙的普通危害。飯后人體腸胃蠕動十分頻繁，血液循壞也會隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運轉，吸煙會導致人體對煙霧的吸收能力極大提升，讓煙中的有害物質(zhì)被大量吸收，對呼吸道和消化道都有極強的刺激作用，帶來的傷害巨大。

4、飯后飲水

飯后馬上飲水為過量的稀釋胃液，導致食物未經(jīng)過充分消化就進入了小腸，極大的削弱了胃液的消化能力，從而極易引發(fā)腸胃疾病，和汽水的危害更大，其中含有的氣體會導致急性胃擴張，對胃部造成很大的傷害。

5、飯后飲濃茶

茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質(zhì)能夠與沒有消化的蛋白質(zhì)結合形成難以吸收的沉淀物，茶盅含有的物質(zhì)還會阻礙鐵元素的吸收，長期如此會導致缺鐵性貧血。

6、飯后開車

飯后消化系統(tǒng)高速運轉，血液會大量集中到胃部，大腦會處于暫時缺血的狀態(tài)，很容易導致大腦判斷失誤，開車極易發(fā)生交通事故。