上班族每天都要坐著，但是久坐對計劃的危害巨大，會造成許多不好的后果。

1、損腦傷胃

久坐為導(dǎo)致腸胃蠕動減緩，從而導(dǎo)致消化液的減少，長期如此會出現(xiàn)食欲不振、消化不良和腹部飽脹等癥狀，而且久坐會導(dǎo)致對大腦的供血不足，從而導(dǎo)致精神疲倦，更會導(dǎo)致記憶下降等癥狀。

2、損傷心臟

久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，長期如此會對熬制心臟技能衰退，容易引發(fā)心機萎縮，尤其是中老年下載，很容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓的形成。

3、傷害肩頸腰椎

上班族的長期久坐，姿勢固定，會導(dǎo)致韌帶和椎間盤長期處于緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致頸肩腰背的僵硬脹痛，長期如此會引發(fā)各種疾病。

4、便秘長痔瘡

長期坐在椅子上回壓迫到經(jīng)脈，從而影響學業(yè)循環(huán)，會導(dǎo)致盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，這樣會引起痣經(jīng)脈過度的充盈、隆起，從而導(dǎo)致靜脈壁的張力下降引起痔瘡等肛腸疾病，如果功能不足更會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，甚至是誘發(fā)便秘。

5、易得結(jié)腸癌

久坐會導(dǎo)致腸道的運行減緩，導(dǎo)致很多的致癌物滯留在結(jié)腸內(nèi)，更會刺激腸粘膜，加上血液循環(huán)不順暢，就會導(dǎo)致腸道的免疫能力降低，從而提高引發(fā)結(jié)腸癌的幾率。

6、易患婦科病

女性私處長期都處于潮濕的環(huán)境匯總，加上長期的久坐很容易導(dǎo)致盆腔充血，也會使宮頸血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致印布透氣不好，因此很容易患上婦科疾病。

7、久坐導(dǎo)致不孕

女性久坐，由于上半身的重壓會導(dǎo)致下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致卵巢的供血不足，會導(dǎo)致卵巢缺氧，這回嚴重影響生育功能。

因此經(jīng)常久坐的人需要每天保持足量的功能，來調(diào)整身體的循環(huán)系統(tǒng)，提高身體機能，沒過一段時間就起身活動一下，對計劃的好處還是非常巨大的。