国产又色又爽又黄又免费,亚洲香蕉网久久综合影院小说,国产边添边摸边做边爱,国内帅小伙自慰VIDEOGAY

聚寶盆軟件,分享計劃軟件科普知識及生活小常識

首頁 > 計劃 > 疾病百科 > 便秘怎么辦?便秘簡單治療方法[多圖]

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法[多圖]

聚寶盆軟件 2020-04-24 18:38 便秘便秘治療方法

因為現(xiàn)在食物的多樣性,因為生活水平的提高,因為生活壓力的增加......很多人很容易因食物的難以消化而產生便秘,那么哪些食物可以幫助排便、解除便秘的煩惱呢?

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法(1)

1.白開水

多喝幾杯白開水,特別是在早上,不僅補充了人體所需要的水分,還可以暖胃,激活內臟機能,緩解內臟疲勞,加強體內有害物質的排除等。白開水可以幫助加快脂肪的燃燒,提高血液循環(huán),從而也起到瘦小腹的作用。

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法(2)

2.蘿卜

蘿卜素有“人參”之稱。蘿卜中含有維生素C、植物蛋白、葉酸等多種微量元素,能幫助抑制黑色素的合成,減少脂肪的生成,降低膽固醇含量和清潔血液等,其所含有的纖維素更是能促進人體對食物的消化吸收,所以生吃蘿卜可以更好地通便,而熟的則會造成一定元素的流失。

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法(3)

3.白菜心

白菜心,又名白菜苔,是蔬菜的一種,它富含有豐富的維生素,熱量低,可促進腸壁的蠕動,加強腸胃對食物的消化,防止便便過于干燥,更利于排便。

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法(4)

4.西葫蘆

西葫蘆也是含有豐富的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質,特別是鈣元素含量較高,可以提高免疫力、增強胰島素的分泌、促進腸道的蠕動,從而清熱利尿、幫助通便。

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法(5)

5.豆芽

常見的豆芽有黃綠兩種豆芽,它們不僅含有礦物質磷、鈣和蛋白質等元素,還含有軟件纖維等豐富的維生素。加入適量的鹽、味精等調味品于經過沸水煮過的250克綠豆芽中(煮完濾掉了沸水),然后食用,即可起到治理便秘的作用。

便秘怎么辦?便秘簡單治療方法(6)

最新文章

  • 功能
  • 軟件
  • 醫(yī)學
  • 技巧
  • 心理
  • 下載